随着气温升高、降雨频繁蚊虫进入活跃期，基孔肯雅热和登革热都是经伊蚊叮咬传播的急性传染病。
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伊蚊（图源：中国疾控中心微信公众号）
家庭作为蚊虫孳生和叮咬的高频场景是防控的第一道防线，没有积水就没有蚊虫孳生，没有蚊虫就没有基孔肯雅热和登革热的传播。为了从源头切断传播链，守护家人健康，湛小信整理了这份《家庭防蚊清单》快收好并行动起来让蚊虫无处遁形！
《家庭防蚊清单》
一、核心原则：清除蚊虫孳生地
1. 阳台/窗台：重点清理积水容器
花盆
每周彻底清洗花盆托盘，避免积水。
闲置
物品
翻倒闲置的水桶、脸盆、玩具、轮胎等，倒扣存放或收入室内，防止积水；废旧瓶罐及时丢弃，避免雨水积聚。
地漏
/排水口
用防蚊网罩住阳台地漏，每周用开水冲洗一次（杀灭可能残留的蚊卵）。
植物
与水景
水培植物（如万年青、富贵竹）每周换水1~2次，清洗根部和容器内壁；小型鱼缸/水池可投放食蚊鱼。
2. 厨房：杜绝“隐蔽积水”
水槽
餐后及时清理水槽残留水，用抹布擦干；定期疏通下水管，避免管道内积水。
餐具
碗筷洗完后沥干水分，不长期浸泡在水池中；闲置的锅碗瓢盆倒扣存放。
垃圾桶
使用带盖垃圾桶，每天清理厨余垃圾，桶内及周围不残留汤水。
抹布
/海绵
用完后拧干水分，挂在通风处，避免潮湿孳生蚊虫。
3. 卫生间：保持干燥无积水
洗手池
/浴缸
使用后及时排水，擦干池壁；地漏加装防蚊塞，或每晚用盖子盖住。
拖把
/水桶
拖把用完后彻底拧干，挂在通风处；水桶清空后倒扣，避免积水。
洗漱
用品
漱口杯、洗面奶瓶底等缝隙处每周清理一次，避免积水残留。
洗衣机
排水管道保持通畅，洗衣机底部定期擦拭，不残留冷凝水。
4. 客厅/卧室：排查“小角落”
空调
/加湿器
空调接水盘每周清洗一次，倒掉冷凝水；加湿器水箱每周换水，避免内壁孳生蚊虫。
宠物
用品
宠物饮水碗每天换水，清理碗底污垢；宠物笼托盘及时清理尿液和积水。
儿童
玩具
需装水使用的塑料玩具玩耍后倒空水分，晒干后收纳；毛绒玩具定期晾晒，避免潮湿吸引蚊虫。
5. 户外/庭院（如有）
排水沟
定期疏通，清除落叶、淤泥，确保排水通畅。
积水
容器
废弃的花盆、玻璃瓶、轮胎等必须彻底清除或钻孔排水；暂时不用的容器需倒置存放。
水景
设施
池塘、喷泉等安装循环系统，假山等需每周冲洗可积水的凹陷处，防止蚊虫孳生。
6. 农村：院落与户外区域
房前
屋后
清理柴草堆、废旧农具下的积水，农用塑料薄膜、化肥袋等要展开铺平，避免凹陷处积水；闲置的农用桶、瓦罐必须倒扣或钻孔排水，不可露天堆放。
农田
与菜地
灌溉后及时疏通田间排水沟，避免形成“积水洼”；菜棚内的浇水壶、喷雾器用完后倒空，挂在通风处；雨后检查地膜覆盖处是否有积水，及时戳孔排水。
禽畜
圈舍
猪圈、鸡舍的饮水槽每日清理，换水时冲刷槽底；粪便及时清理并堆肥（覆盖塑料布，避免雨水渗入形成积水）；圈舍周边1米内定期喷洒灭蚊幼药剂。
水井
与水缸
水井加盖密封，取水后及时盖好；家用储水缸每周换水1次，缸口加盖，取水工具（如水瓢）保持干燥，避免缸边残留积水。
沟渠
村口公共沟渠若堵塞，及时联系村委会组织清理，避免杂草丛生导致积水滞留。
二、物理防护：减少蚊虫叮咬机会
1. 家居防护
门窗
安装纱门、纱窗，破损处及时修补；傍晚和清晨（伊蚊活跃时段）尽量关闭门窗，或使用纱窗通风。
蚊帐
儿童床、老人床优先使用蚊帐，尤其是夜晚睡觉前检查蚊帐是否有破洞、边角是否掖好。
灭蚊
工具
在家里放置灭蚊灯（建议选择物理电击式，避免化学污染），每周清理一次蚊尸和电网。
2. 个人防护（外出时）
衣物
穿浅色长袖上衣和长裤，减少皮肤暴露（伊蚊偏好深色衣物）。
驱蚊
产品
皮肤涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁或驱蚊酯等成分的驱蚊液（按说明书使用，儿童注意使用安全性）；衣物上可喷洒驱蚊喷雾。
活动
时间
尽量避开早上（7:00~9:00）和傍晚（16:00~18:00）蚊虫活跃时段外出；如需外出，避免去草丛、树阴、积水附近等蚊虫密集区。
3. 农村防护
户外
劳作
下地干活时穿长袖劳保服（袖口、裤脚用橡皮筋扎紧），戴宽檐草帽（帽檐可缝一圈防蚊网），裸露部位涂抹含避蚊胺的驱蚊液。
儿童
防护
孩子在院落玩耍时，需给孩子穿浅色长袖衣裤，在脚踝、手腕贴防蚊贴；傍晚后尽量不让孩子在柴草堆、猪圈附近玩耍，避免蚊虫密集区。
三、化学防治：必要时科学用药剂
室内
可使用电蚊香液、蚊香（选择正规合格品牌，避免在密闭空间长时间使用），睡前1~2小时点燃，睡觉时关闭并通风。
户外
环境
针对阳台角落、绿化带、院落墙角、杂草丛等蚊虫聚集区，可在专业指导下使用低毒杀虫剂（如拟除虫菊酯类），喷洒时避开食物、餐具和宠物，农村地区特别注意避开蔬菜、瓜果和禽畜饮水处。
注意
事项
儿童、孕妇、老人及呼吸道疾病患者的房间，尽量减少化学药剂使用；药剂需放在儿童接触不到的地方，过期药剂按垃圾分类处理。
四、日常习惯：长期坚持防蚊意识
1.城市居民防蚊
定期
检查
每周固定1天全家一起“防蚊大扫除”，重点排查积水隐患（尤其是雨后）。
社区
联动
发现小区公共区域（如绿化带、下水道）有积水或蚊虫密集，及时向物业、居委会或疾控部门反馈。
2.农村居民防蚊
集体
行动
联合邻里定期开展“全村灭蚊日”，共同清理公共区域的积水（如村口池塘、共用排水沟），形成“互相监督、共同防控”的氛围。
家禽
管理
养鸭、养鱼的农户，可将鸭群赶到积水较多的田间或沟渠，利用鸭子吃蚊幼虫的习性减少蚊虫。
为有效降低蚊媒传染病的流行风险，我们号召广大市民朋友们积极行动起来，共同参与“清积水、净环境、保健康”爱国卫生运动，共同营造干净整洁健康舒适的生产生活环境。
一、清积水，守护家庭健康
任何有积水的地方都可能产生蚊子，及时清理积水是防蚊灭蚊工作的关键。建议广大市民朋友采取“封、填、疏、排、清”等方法，通过清理外环境与室内的积水，清除蚊媒孳生地。封：封盖水缸、水箱、水桶等容水器皿；填：填平洼坑、废用水塘、水沟、竹洞、树洞；疏：疏通沟渠、岸边淤泥和杂草；排：排清所有可能孳生蚊虫的积水，包括花盆托盘的积水、闲置容器的积水、废旧轮胎积水、美人蕉叶片等易存水植物的积水；清：清除小容器垃圾，垃圾塑料薄膜袋、废弃瓶罐、易拉罐等垃圾容器。对不能清除的孳生地要用投放灭蚊蚴剂和养鱼的方法控制蚊蚴孳生。水生植物3-5天换水一次，并要清洗植物根须和瓶底、花盆托盘，尽量避免用清水养殖植物，改为用泥、沙种养。
二、净环境，共建健康家园
积极开展城乡环境卫生整治行动，居家、办公场所等定期开展卫生大扫除，消除蚊虫孳生、栖息、躲藏场所。
居家环境：经常性保持居家环境卫生，清除房前屋后、天台露台等处的杂物和各类积水容器。
村（社区）和物业小区：社区居民、村民要留意小区公共区域是否有积水点，及时向物业或社区反映，友善提醒邻里共同清理；社区、村和小区要重点整治垃圾堆放点、卫生死角、地下车库、绿化带、公共设施角落等区域，定期开展灭蚊消杀。
机关企事业单位：落实门前“三包”，保持室内卫生整洁，清理花圃、停车场、办公区及周边环境卫生，确保无垃圾堆积、废弃容器和积水。
三、防叮咬，筑牢个人屏障
减少在早晨7-10时、傍晚4-7时等蚊虫活跃时段前往公园、树荫、草丛草坪活动；外出时可以穿浅色长衣长裤、喷涂有效驱蚊产品，减少暴露被叮咬风险；办公室、家中可使用纱门纱窗、蚊帐、蚊香、电热蚊香液、电热灭蚊片、电蚊拍等防蚊灭蚊产品；如出现发热或全身肌肉酸疼、关节痛、皮疹等症状时，务必及时就医并告知医生相关流行病学史。外出旅行前要了解当地登革热和基孔肯雅热疫情，尽量避免到有疫情的地区旅游。
四、广宣传，传递健康能量
广大市民朋友要增强防蚊灭蚊意识和能力，养成文明健康绿色环保生活方式，牢固树立“每个人是自己健康的第一责任人”意识，向家人、朋友、邻居宣传清积水、防蚊灭蚊的重要性，带动更多人参与爱国卫生运动，形成“人人知晓、人人参与、人人受益”的良好氛围。
爱国卫生人人参与，健康生活人人享有。让我们积极行动起来，深入参与到爱国卫生运动中来，齐心协力防控基孔肯雅热和登革热等传染病，共创干净整洁环境，共享健康美好生活！
湛江市爱国卫生运动委员会办公室
2025年7月25日
