面条米线卷粉哪个热量高

　　面条米线卷粉的口感是有一定的相似之处的，都是直接吸起来吃的，而面条米线卷粉的制作方法是不一样的，因此导致面条米线卷粉的热量也不一样，对于减肥的人来说，食物中热量的高低决定减肥效果，那么面条米线卷粉哪个热量高?

　　同样分量的三种食物，每100g：米线：92大卡；卷粉：100大卡左右；面条：110大卡。但是经过烹煮，添加调料之后，面条的热量会高于卷粉和粉丝，这时面条的热量最高。面脂肪含量很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量。

　　日常生活当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约是110千卡左右。

　　如果选择的是红薯粉条的热量是非常低的，而且经常吃红薯粉条还能起到抗癌和防癌的功效。反而面条具有易于消化吸收、改善贫血、增强免疫力、促进孩子生长发育的功效，对于消化能力差的人群和贫血严重的人群、营养不良的人群、免疫力差和皮肤粗糙的人群、孩子生长发育慢等症状都有缓解效果。当然虽然面条的营养价值很高，但是面条的热量却很高，面条吃多了能导致我们拥有游泳圈和大象腿，所以面条还是适当吃为好。

　　偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。